Minerály a stopové prvky
Minerálů nepotřebujeme přijímat velké množství, ale o jejich dostatečný příjem se musíme postarat sami, jelikož si je naše tělo neumí samo vytvořit. Vyberte si ty nejdůležitějšími jako jsou draslík, vápník, chrom, zinek, železo a další. Zjistěte více
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Vigantolvit Osteo 30 tablet
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
225 Kč
Magnesium stress comfort tbl.60 Generica
Skladem na e‑shopu
255 Kč
NATURVITA Biosil Plus 60 tablet
- Krása
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
85 Kč
Reflex Nutrition Magnesium Bisglycinát cps.90
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
269 Kč
MedPharma Hořčík 300mg + vitamín D3 107 tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
Magnesium Chelát + B6 60 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
159 Kč
MedPharma Vápník + hořčík + zinek tbl.107
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
135 Kč
MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg 90 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
249 Kč
LIVSANE Šumivé tablety CZ A-Z multivitamin 15ks
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
99 Kč
LIVSANE Šumivé tablety CZ Hořčík černý rybíz 20ks
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
99 Kč
MedPharma Zinek 15mg tbl.107
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
85 Kč
Clinical Magnesium chelát + B6 cps.100
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
279 Kč
195 Kč
MaxiMag Hořčík 375mg+B6 20 šumivých tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
MedPharma Multivitamín s minerály + extra C tbl.107
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
245 Kč
MedPharma Zinek 25mg Forte tbl.107
- Krása
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
109 Kč
GS Vápník Hořčík Zinek tbl.130
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
215 Kč
205 Kč
Co jsou minerály a stopové prvky?
Minerály a stopové prvky jsou esenciální látky, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Minerály, jako je vápník, hořčík nebo draslík, se nacházejí v těle ve větším množství, zatímco stopové prvky, jako železo nebo zinek, jsou potřebné jen v malých dávkách. Přesto oba hrají zásadní roli v udržení zdraví, od podpory správné funkce svalů a nervů až po tvorbu enzymů a hormonů.
Jak doplnit minerály?
Minerály můžeme do těla doplňovat stravou nebo doplňky stravy. Přírodní zdroje minerálů zahrnují pestrou škálu potravin:
- Vápník: mléčné výrobky, listová zelenina
- Hořčík: ořechy, semena, celozrnné obiloviny
- Draslík: banány, brambory, avokádo
Pokud strava nestačí, je možné sáhnout po doplňcích stravy, které obsahují přesně dávkované množství potřebných minerálů pro každodenní potřebu.
Nedostatek minerálů v těle
Nedostatek minerálů může mít vážné následky na zdraví. Projevy nedostatku zahrnují únavu, svalové křeče, oslabení imunitního systému, poruchy srdce nebo kostí. Dlouhodobý nedostatek může vést k chronickým onemocněním, proto je důležité dbát na jejich pravidelný přísun.
