Draslík
Draslík je stopový prvek, bez něhož by naše tělo nemohlo správně fungovat. Dospělý člověk ho má v těle jen 5 gramů. Doporučená denní dávka draslíku se pohybuje okolo 370 mg. Dodržujte daný příjem každý den! Zjistěte více
MedPharma Draslík 50mg tbl.67
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
65 Kč
Biotter Hořčík + Draslík tbl.60
- Pohybová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
85 Kč
Biotter Hořčík + Draslík grapefruit 20 ks šumivých tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
69 Kč
NATURVITA Draslík tbl.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
79 Kč
BrainMax® Draslík Magnesium 200 cps
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
449 Kč
JAMIESON Draslík 100mg s postupným uvol.tbl.100
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
439 Kč
Webber Naturals Potassium Citrate 99mg tbl.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
229 Kč
Viridian Potassium Magnesium Citrate 90 cps
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
359 Kč
Collalloc Power Salz cps.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
359 Kč
Viridian Potassium Magnesium Citrate 150 g
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
559 Kč
BrainMax® Liquid Sport Electrolytes 120 ml
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
449 Kč
Reflex Heart Pro 90 cps
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem u dodavatele
399 Kč
BioTech Multi Salt 60cps
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
239 Kč
BrainMax® Liquid Daily Minerals 120 ml
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
459 Kč
NATURVITA Draslík+hořčík tbl.60
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Nedostupné
79 Kč
NATURVITA Draslík tbl.60 - II. jakost
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Nedostupné
27 Kč
Co je draslík, kdo ho potřebuje a jeho využití
Draslík, jinými názvy kalium či potassium, spadá do skupiny minerálů, které jsou pro lidské tělo opravdu zásadní. Potřebuje ho každý z nás. Za zodpovědné udržení optimální hladiny draslíku zodpovídají ledviny. Správný není jeho nedostatek, ale naopak i mít vysoký draslík.
Jaké má tedy draslík účinky? Draslík povzbuzuje vylučování moči, přispívá k normální činnosti svalů, k normální činnosti nervové soustavy a k udržení normálního krevního tlaku. Také rozkládá glukózu. Často se můžete setkat se spojením ,,draslík a deprese'', potassium totiž pomáhá při transportu serotoninu (hormonu štěstí).
Které potraviny obsahují draslík
Možností, jak doplnit draslík v těle, máme opravdu mnoho. Nejsnadněji získáme draslík z jídla. Mezi skvělé zdroje draslíku patří hovězí maso a játra, ořechy, špenát, banány, fazole či hrozny. Uvedli jsme však pouze skromný výčet potravin s draslíkem, existuje jich samozřejmě daleko více. Navíc jsme záměrně vynechali výživové doplňky, které jsou velmi oblíbenou alternativou příjmu draslíku.
Nedostatek draslíku
Nedostatek draslíku v těle způsobuje užívání některých léků, průjem, zvracení, zvýšené užívání projímavých látek, chronické nemoci ledvin, poruchy příjmu potravy a nadměrné pocení.
Při nedostatku draslíku vás potrápí:
- zvýšený krevní tlak,
- nespavost, únava,
- špatné trávení a nadýmání.
Formy doplňků stravy s draslíkem
V dnešní době již můžeme tělu dodávat draslík z doplňků stravy, které příjem usnadní. Vybírat lidé mohou z draslíku v šumivých tabletách, draslíku v tabletách i přípravky kombinující hořčík a draslík. Hořčík rovněž podporuje normální funkci svalů.
Draslík je u nás k dostání například v tabletách s postupným uvolňováním od značky Jamieson nebo od stálice na trhu v Severní Americe - Webber Naturals.