Vitamíny B
Skupina vitamínů B zahrnuje 8 vitamínů, náleží jim proto také označení B-komplex. Vlivy na náš organismus jsou u všech osmi velice spjaté. Pro lidské tělo jsou potřebné z mnoha důvodů. Mezi ty nejdůležitější patří, že vitamíny B přispívají k udržení normálního stavu imunitního systému a zároveň přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Zjistěte více
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Rosen B-komplex REPELENT drg.25
- Sezóna
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
75 Kč
B-komplex kapky NEW 30ml Generica
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
155 Kč
139 Kč
MedPharma B-komplex Basic tbl.365
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
399 Kč
MedPharma B-komplex Forte tbl.107
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
115 Kč
MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg 90 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
249 Kč
LIVSANE B-komplex ve vysoké dávce tbl.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
Clinical Magnesium chelát + B6 cps.100
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
279 Kč
195 Kč
LIVSANE Hořčík + Vitamin B6 tbl.60
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
TEREZIA B-komplex Super Forte+ 100 tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
145 Kč
B-Komplex Zentiva forte 100 potahovaných tablet
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
195 Kč
179 Kč
MaxiMag Hořčík 375mg + B6 tobolek 100+50 dárkové balení
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
379 Kč
Maxi Vita Hořčík, B6 - 20 šumivých tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
45 Kč
B-Komplex Zentiva 100 tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
125 Kč
MedPharma Thiamin (vitamin B1) 50mg tbl.67
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
55 Kč
MOVit Železo Chelát Premium cps.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
209 Kč
MedPharma Kyselina listová 800mcg tbl.107
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
85 Kč
Nedostatek vitamínu B
Nedostatky podle druhu vitamínu B:
- Vitamín B1 (thiamin) - nedostatek způsobuje onemocnění nervového systému
- Vitamín B2 (riboflavin) - při nedostatku může dojít k onemocnění kůže, nebo můžeme trpět na akné
- Vitamín B3 (niacin) - nedostatek se může projevit poruchami trávení
- Vitamín B5 (kyselina pantothenová) - pokud přijímáte nedostatečné množství, můžete být například nadměrně unaveni
- Vitamín B6 (pyridoxin) - stejně jako u kyseliny pantothenové se projevuje jeho nedostatek únavou
- Vitamín B7 (biotin) - při jeho nedostatku můžeme trpět vypadáváním vlasů nebo depresemi
- Vitamín B9 (kyselina listová) - nedostatek způsobuje slabost
- Vitamín B12 (kobalamin) - nedostatečné množství se může projevit celkovou slabostí nebo chudokrevností
A jaké jsou naopak přínosy každého z vitamínů B? Od každého z nich vám dáme jeden příklad. Thiamin přispívá k normální psychické činnosti. Riboflavin podporuje udržení normálního stavu pokožky. Niacin přispívá k normální činnosti nervové soustavy. Kyselina pantothenová přispívá k normálnímu energetickému metabolismu. Pyridoxin podporuje normální metabolismus bílkovin a glykogenu. Biotin přispívá k normální psychické činnosti. Doplňkový příjem kyseliny listové zvyšuje u těhotných žen hladinu folátu. Kobalamin přispívá k normální tvorbě červených krvinek. Kromě toho stejně jako třeba vitamín A, vitamín C nebo vitamín D přispívají některé složky komplexního Bčka k normálnímu stavu imunitního systému.
V čem je vitamín B obsažen?
Z potravin můžeme získat vitamíny ze skupiny B z rostlinných i živočišných zdrojů. Pestré na komplex B vitamínů jsou mléčné výrobky, listová zelenina, ořechy či drůbež. Problémy, které nám může způsobit nedostatek jednotlivých vitamínů B jsme si již řekli. Může však dojít k předávkování vitamínem B? Odpověď je jednoduchá, jelikož jsou vitamíny B rozpustné ve vodě, tak se jimi předávkovat prakticky nedá.
Kromě stravy můžete tělu dodávat komplex B vitamínů rovněž pomocí doplňků stravy. V naší nabídce naleznete nepřeberné množství forem i velikostí balení. Produkty se liší i složením a třeba ne všechny obsahují celé spektrum vitamínů B. Stačí si vybrat, jaký vitamín B potřebujete doplnit. A to není ani zdaleka vše, v BENU lékárně totiž naleznete také produkty s vitamíny B pro děti.