Magnesium

    • Dotaz pro lékárníka
    • Dotaz do lékárny
    • Dotaz na produkt
    • Vitamíny a minerály
    30. 01. 2024

    Dobrý den, můžete mi prosím doporučit magnesium pro dlouhodobé používání aby mělo vysoký obsah magnesia? Jak si vybrat?

    Dobrý den,

    denní dávka hořčíku je velmi individuální. Je závislá na věku, těhotenství a kojení dále na sportovních aktivitách, zvýšené fyzické námaze apod. kdy může být jeho zvýšená potřeba. 

    Při výběru hořčíku bych Vám doporučila, se vždy dívat na vazbu hořčíku v daném přípravku. Nejhůře jsou vstřebatelné anorganické soli. Typickým zástupcem je oxid hořečnatý. Lépe vstřebatelné jsou organické formy. Typická sloučenina takovéhoto hořčíku je laktát či citrát. Nejlépe vstřebatelné jsou chelátové formy většinou bisglycinát. Vitamin B6 se k hořčíku přidává z důvodu ještě lepšího vstřebávání. 

    Doporučuji si přečíst článek Co je hořčík a k čemu je?

    S pozdravem
    PharmDr. Eva Ťupová
    vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

    šipka Eva Ťupová

    Na dotaz odpověděl Eva Ťupová zobrazit odpověď skrýt odpověď

Zeptejte se přímo našeho lékárníka Zpět do poradny

Dotazy z BENU poradny

Dotazy z BENU poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Těhotenství a kojení
    02. 06. 2020

    Jak užívat hořčík v těhotenství?

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda bych mohla tyto tablety MAGNESII LACTICI 0,5 TBL. MEDICAMENTA 0,5G neobalené tablety užívat v těhotenství? Jsem ve 23 týdnu těhotenství a mivam křeče v ruce a v prstech na rukou a dočetla jsem se že hořčík by na to mohl pomoci. Děkuji za odpověď.

    Dobrý den,

    vzhledem k tomu, že se jedná o čistý hořčík bez příměsí, můžete proti obtížím ze skupiny křečí užívat až 6 tablet denně, rozděleno do dílčích dávek, tzn. 3x denně 2 tablety. Vždy hořčík dostatečně zapíjejte (minimálně 0,4l tekutin, nejlépe čistou vodou). Zkuste nejprve 2-3 dny užívat hořčík 2x denně 2 tablety, kdyby nedošlo ke zlepšení, tak navyště na maximální dávku.

    S pozdravem,
    Mgr. Radek Machan
    lékárník BENU Děčín

    šipka Mgr. Radek Machan

    Na dotaz odpověděl Mgr. Radek Machan , Děčín, Duchcovská zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Vitamíny a minerály
    26. 09. 2020

    Magne B6 a Magne B6 forte, jak je to s obsahem hořčíku?

    Dobrý den,
    plánuji si objednat tablety s hořčíkem a vit. B6 od fy Sanofi Magne B6. Uváděné množství hořčíku v jedné tabletě je 470 mg a 5 mg B6. Současně je na trhu Magne B6 forte. Jak by z názvu vyplývalo, měl by obsahovat větší množství účinných látek. Na vašich stránkách je napsáno, že 2 tablety Magne B6 forte obsahují 200 mg hořčíku a 4 mg B6 a doporučené dávkování je 1 tableta 2x denně. U Magne B6 s vyšším množstvím účinných látek píšete, že obvyklé dávkování je 6 tablet denně. Můžete mi to prosím nějak vysvětlit? Nedává mi to smysl. Děkuji

    Dobrý den,

    informace jsou převzaty od výrobce. U magne B6 jsou miligramy uvedeny na celou molekulu (470mg magnesia laktátu, což odpovídá 48mg čistého hořčíku). Kdežto u Magne B6 forte jsou uvedeny již hodnoty čistého hořčíku (100mg v jedné tabletě). Magne B6 forte je skutečně silnější a užívá se maximálně 2x denně. Magne B6 lze užívat do 6 tablet denně.
    S obsahem vitamínu B6 je to jinak. Magne B6 obsahuje v jedné tabletě 5mg, kdežto Magne B6 forte 2mg v jedné tabletě.

    S pozdravem
    Mgr. Petra Rezková
    lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Vitamíny a minerály
    09. 12. 2022

    Magnézium

    Dobrý den, chci se zeptat jaká je dostatečná denní dávka magnézia pro ženu 52 let.

    Dobrý den,

    doporučená denní dávka hořčíku je v ČR 375mg.
    Je ale třeba říct, že se jedná o doporučenou dávku pro zdravého dospělého jedince.
    Tato dávka vychází z poznatků o metabolizmu a využitelnosti, kdy se předpokládá, že z této dávky je využita zhruba polovina - tedy 180mg, což odpovídá metabolické potřebě člověka.

    Pokud nezískáte toto množství potravou, je vhodné doplnit lékem obsahujícím hořčík či doplňkem stravy s obsahem hořčíku.
    Jenže není hořčík, jako hořčík.
    Velmi záleží na formě hořčíku, myšleno, zda se jedná o oxid, laktát, chelát.
    Některé formy magnésia jsou pro tělo lépe vstřebatelnější, některé méně.

    A aby to bylo ještě složitější, vaši hladinu hořčíku v těle neovlivňuje jen strava, ale i vaše fyzická aktivita a zásadně i onemocnění.
    Lidé léčící se např. na diabetes nebo reflux a žaludeční potíže mívají často nízkou hladinu hořčíku a je třeba ji doplňovat výrazněji.

    Pokud jste sportovec nebo člověk s vyšší fyzickou aktivitou doprovázenou pocením, pokud se léčíte na výše uvedená onemocnění typu diabetes, berete léky na žaludek, nebo máte neurologické potíže, cítíte se unavená, míváte křeče a bolestivost v končetinách, zde je určitě třeba doplňovat hořčík ještě mimo běžnou stravu.

    Na druhou stranu se i hořčík dá předávkovat.
    Tyto stavy bývají ale vzácné. Ve větším množství může hořčík vyvolat průjem.

    S pozdravem
    Mgr. Jana Učíková
    Vedoucí lékárník BENU, Rakovník

    šipka Mgr. Jana Učíková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Jana Učíková , Rakovník, poliklinika, Husovo nám. zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy