HOČÍK NA KŘEČE V LÝTKU
-
01. 08. 2024
Trpím silnými křečemi v lýtku, trvají 1-2 minuty, pak to přejde, existuje nějaký silný hořčík na zmírnění, děkuji
Dotazy z BENU poradny
-
06. 06. 2021
Co na silné svalové křeče?
Dobrý den, poslední dobou mě dost trápí svalové křeče. Je to, prosím, důvod jít k lékaři nebo mi doporučíte nějaký doplněk stravy. Křeč mě chytne tak 4x do týdne, obvykle večer, nejčastěji do prstů na noze, méně do lýtka. Děkuji za odpověď
Dobrý den,
záleží na závažnosti obtíží. Někdy křeč může poškodit sval nebo vazy. Určitě by bylo dobré, zjistit příčinu potíží. Než se dostanete k lékaři, můžete si zatím hořčík (magnesium) zakoupit a začít užívat. Při svalových křečích je to první volba. Obecně totiž z potravy přijímáme hořčíku málo a při sportu, stresu, jaterních onemocněních potřebuje organismus ještě vyšší denní dávky hořčíku. Výběr je veliký. Pro akutní fázi, kdy člověk dostane křeč, můžete použít šumivé tablety nebo sáčky, které vysypete rovnou do úst. Tyto formy zabírají nejrychleji. Ale pro doplnění deficitu, bych Vám doporučila klasickou tabletu. K hořčíku se velmi často přidává vitamín B6, protože zvyšuje jeho využitelnost a hořčík pak lépe a více zabírá. Z naší nabídky mohu vybrat například Magne B6 forte ( denní dávka je 2 tbl) , Magnesii lactici 0,5 ( užívá se 4-6 tablet dle zdravotního stavu) nebo Magnex 375mg ( 1tbl denně).
S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
vedoucí lékárník, Zlín.Magne B6 forte 50tbl
Magnesii lactici 0,5mg 100tbl
Magnex 375mg 180tbl
Zdrovit MaxiMag hořčík 20 eff tbl
Magnetrans 375mg granulát 20tyčinek -
27. 12. 2020
když mě trápí křeče v nohách
dobrý den-mužete mi doporučit nějaké šumivé tablety na křeče v nohách-kde je hořčík ,vápník,draslík atd.asi mě chybí v těle
Dobrý den,
hořčík doporučuji pít před jídlem na lačný žaludek, vápník bych doporučila užívat v tabletách spolu s vitamínem D pro lepší využitelnost, který je lépe užívat ve večerních hodinách. Užívání hořčíku a vápníku nedoporučuji ve stejnou denní dobu, neboť vápník blokuje vstřebávání hořčíku. Je dobré dodržet alespoň 2hodinový odstup v užívání.
Co se týká draslíku, zde doporučuji vhodnost doplnění konzultovat s lékařem a nechat stanovit hladinu draslíku v krevní plazmě.MAGNESIUM 250 MG PHARMAVIT 250MG šumivá tableta 20 2-3x denně 1 tabletu rozpustit ve vodě
CALCICHEW D3 500MG/200IU žvýkací tableta 60 1-3x denně 1 tableta (ne 3 tablety najednou večer)S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
-
21. 03. 2021
Co doporučíte na křeče v nohách
Dobrý den, můžete me poradit nějaký lék na křeče v chodidlech a prstech? Používám Milgammu, Vitamíny B,C,D, Magnesko a nic mě zatím moc nepomáhá. Děkuji.
Dobrý den,
na křeče je osvedčeným prostředkem hořčík - magnesium. Je tedy otázka, zda užíváte dostatečnou dávku. Kvalitní forma hořčíku je třeba v přípravku Magnesii lactici - užívá se 4-6 tablet denně, rozdělených do 2-3 denních dávek.
Dále by mohl pomoct Guajacuran - má uvolňující účinky jak na tělo, tak i na psychiku - užívá se jednorázově 1-2 tablety, ve Vašem případě klidně 2 tablety. Zkuste užít večer, v noci účinek podpoří i celkové uvolnění těla ve spánku.
S pozdravem a přáním hezkého dne
PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
šipka
Na dotaz odpověděla PharmDr. Zuzana Kuncová , Brno, OC Albert, Vídeňská zobrazit odpověď
-
15. 11. 2023
Hořčík bisglycinát
Dobrý den,
Magne B6 Forte tablety tbl.50 je forma bisglycinátu, nebo jiná?
Který doplněk (hořčík) v prodeji je bisglycinát?
Děkuji.Dobrý den,
Magne B6 FORTE obsahuje hořčík v organické formě citrátu, který má velmi dobrou biodostupnost. Ve formě bisglycinátu je hořčík například v MAGNESIUM PHARMA ACTIVE.
Další hořčíky naleznete v našich kategoriích Hořčík bisglycinát a Hořčík citrát.
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Trnkova -
29. 03. 2022
Co na sklon ke křečím v lýtkách
Dobrý den,
již delsi dobu me trapi pnuti a bolest v lýtu. Obvodni lekarka mi predepsala druhe baleni magnosolvu a beru ho, kdyz pocituji tyto problemy. Uz podruhe jsme ale dostala skoro krec a nuti me to premyslet, co je asi spatne. Stojim 12h v praci na nohou a verim ze to ma na to tez vliv. Mam zvysene riziko trombozy, ale ja cevnim jsem nebyla...spise me napada, zda mi nemuzou chybet nejake vitaminy, jako je C nebo B? Ma nedostatek nejakeho vitaminu spojitost s kreci? Samozrejme vim, ze horcik je nejdulezitejsi.
Předem mockrát dekuji za odpoved.Dobrý den,
křeče se nejčastěji objeví v souvislosti s dehydratací. V takovém případě je důležité dbát na pitný režim a křeče zpravidla rychle ustupují.
Druhou nejčastější příčinou je nedostatek hořčíku. U hořčíku platí, že tělo ho doplňuje postupně - nestačí tedy pár dávek magnézia, ale nějakou dobu je potřeba hořčík užívat, aby se jeho zásoba v těle obnovila.
Dlouhé státní má také zcela jistě vliv. Pokud ještě nemáte, zvažte nošení kompresních punčoch. Při zaměstnání, ve kterém stojíte, máte jako prevenci také jednou za půl roku nárok na příspěvek na kompresní punčochy, které Vám předepíše praktický lékař. Kvůli dlouhému státní se může krev v nohách městnat a zhoršuje se látková výměna - toto "nedokrvení nebo nedovyživení" končetin se také může projevit sklonem ke křečím.
Velmi bych Vám doporučila i cévní vyšetření, obzvláště pokud víte, že máte zvýšené riziko trombózy. Křeče v lýtkách patří mezi příznaky žilního onemocnění. Při žilních onemocněních jsou užívána venofarmaka, která obsahují účinné látky jako diosmin. Některé jsou vázány na lékařský předpis a některé jsou volně prodejné např. lék Diozen, Osmigen, Devenal...
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Trnkova -
07. 06. 2024
velikost lýtkové punčochy
Dobrý den, chtěla bych si koupit MAXIS kompresní punčochy lýtkové bez špičky ale nevím jaký velikost pro EU37?
DěkujiDobrý den,
velikost kompresních punčoch nesouvisí s velikostí nohy. Je potřeba proměřit 4 parametry a to obvody a délku nohy ke koleni. Na stránkách firmy Maxis jsou tabulky pro výpočet. Ideální je změřit si obě nohy ráno, než začnou otékat. Nebo je jednodušší navštívit prodejnu zdravotnických pomůcek, kde mají různé typy punčoch a pomohou vám i s měřením.
Také by Vás mohlo zajímat: Jak nasadit kompresivní punčochy
S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
lékárník, Zlín.
Dobrý den,
hořčík je nitrobuněčný minerál, jinými slovy v těle se nachází uvnitř buněk. Než se tam "dostane" nějakou dobu to trvá, proto i při jeho nedostatku je potřeba hořčík pravidelně užívat nějakou dobu, aby se hladina zase obnovila. Nepomůže jedna dávka, byť nejkvalitnějšího hořčíku.
Nejkvalitnější formy hořčíku jsou citráty nebo chelatované hořčíky. Doporučila bych přípravek, který obsahuje hořčík citrát. Kromě hořčíku může být přínosné doplnit i vitamíny B například Magnesium B6 Active
Kromě doplnění hořčíku doporučuji kvůli křečím dbát také na pitný režim, silným a často opomíjeným spouštěčem křečí totiž může být dehydratace. Křeče v lýtkách také mohou souviset s otoky nohou a kotníku vyvolanými vysokými teplotami. Pokud by u Vás byla tato spojitost, vhodnou úlevou by byly kompresní podkolenky.
HOŘČÍK CITRÁT
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno