Adjustační ponožky

Na co jsou adjustační ponožky?

Adjustační ponožky přispívají k úlevě od bolesti způsobené deformacemi, jako je například vbočený palec, kladívkové prsty nebo různé typy otlaků. Adjustační ponožky mají i další účinky. Pravidelné používání těchto zdravotnických potřeb totiž může například přinést úlevu od napětí v chodidlech, zlepšit krevní oběh a podpořit celkové zdraví nohou.

Jak dlouho nosit adjustační ponožky?

Doporučená doba nošení adjustačních ponožek se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a citlivosti nohou. Obecné pokyny jsou následující:

• Začátečníci: Pokud s nošením adjustačních ponožek teprve začínáte, doporučuje se nosit je 15-30 minut denně. To umožní vašim nohám postupně si zvyknout na pocit z nošení adjustačních ponožek a sníží riziko nepohodlí nebo bolesti.
• Postupné prodlužování: Jakmile si vaše nohy zvyknou, můžete postupně zvyšovat dobu nošení o 10-15 minut týdně. Sledujte přitom, jak vaše nohy reagují, a přizpůsobte dobu nošení podle potřeby.
• Optimální doba: Po adaptaci můžete adjustační ponožky nosit až 1-2 hodiny denně. Někteří lidé mohou snášet i delší dobu nošení, ale je důležité poslouchat své tělo a v případě jakéhokoli nepohodlí ponožky sundat.
• Nošení přes noc: Někteří uživatelé preferují nošení adjustačních ponožek přes noc. Pokud se rozhodnete pro tuto možnost, začněte opět s kratší dobou a postupně ji prodlužujte. Přesvědčte se, že ponožky jsou pohodlné a nezpůsobují nepříjemné pocity během spánku.

Vždy se řiďte přiloženým návodem k použití adjustačních ponožek a v případě jakýchkoli zdravotních problémů nebo pochybností se poraďte se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.

Jakou zvolit velikost adjustačních ponožek?

Změřte délku svého chodidla od paty k nejdelšímu prstu. Toto měření porovnejte s velikostní tabulkou. Každý výrobce může mít mírně odlišné velikostní tabulky a doporučení.

Proto je důležité se řídit konkrétními pokyny uvedenými u výrobku. Některé adjustační ponožky jsou elastické a mohou se přizpůsobit různým šířkám chodidel.

Pokud máte specifické zdravotní problémy nebo pochybnosti o správné velikosti, konzultujte výběr adjustačních ponožek s lékařem, fyzioterapeutem nebo odborníkem na zdravotní pomůcky.

Správně padnoucí adjustační ponožky pro děti nebo dospělé by měly být pohodlné, nesmí tlačit ani být příliš volné. Cílem je, aby oddělovací pásky mezi prsty účinně plnily svou funkci a zajišťovaly správné rozložení prstů.

Jak prát adjustační ponožky?

Adjustační ponožky perte nejlépe ručně vlažnou vodou s jemným pracím prostředkem. Pokud je chcete prát v pračce, použijte jemný cyklus a prací sáček. Při sušení je neždímejte příliš silně a nechte je volně uschnout na vzduchu. Vždy dodržujte pokyny výrobce uvedené na štítku.

Zpět nahoru