Online poradna
-
06. 06. 2021
Co na silné svalové křeče?
Dobrý den, poslední dobou mě dost trápí svalové křeče. Je to, prosím, důvod jít k lékaři nebo mi doporučíte nějaký doplněk stravy. Křeč mě chytne tak 4x do týdne, obvykle večer, nejčastěji do prstů na noze, méně do lýtka. Děkuji za odpověď
-
10. 05. 2020
Vitamin D pro sportovce
Dobrý den. Máme 12- ti letého syna, aktivní sportovec. Od sportovního lékaře máme doporučení na doplnění vitamínu D a vápníku. Potřebovali bychom doporučit přípravek nebo přípravky na toto doplnění, Děkuji za odpověď
-
09. 04. 2024
co na noční růstové bolesti dcery po jízdě na kole a pohybu
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na radu, co by bylo vhodné pro dceru (6let), která se v noci budí na bolesti nohou (holení) - způsobené zřejmě růstem či i zvýšenou námahou (jízda na kole). Mažeme ji nohy chladivým koňským gelem, ale pláče a stěžuje si, že ji to hrozně bolí a budila se několikrát za noc. Napadlo mě magnesium např. Děkuji moc za radu, zdraví
-
10. 05. 2020
Jak doplnit základní živiny u sportovce?
prosím o doporučení pro sportovce,16let.chci pořídit hlavně protein a sacharidy
-
07. 05. 2020
Co na regeneraci svalů po cvičení?
Dobrý den,
Můžete mi poradit něco na regeneraci svalů po cvičení?
-
09. 05. 2020
Jaké jsou nejlepší vložky do sportovních bot?
Dobrý den,
Chtěl bych doporučit ortopedické vložky do kotníkových botasek na túry, velikost 8 panská. Jde mi hlavně o to aby se nohy co nejméně hřály a potily, jako u umělých vložek. Děkuji,
Dobrý den,
záleží na závažnosti obtíží. Někdy křeč může poškodit sval nebo vazy. Určitě by bylo dobré, zjistit příčinu potíží. Než se dostanete k lékaři, můžete si zatím hořčík (magnesium) zakoupit a začít užívat. Při svalových křečích je to první volba. Obecně totiž z potravy přijímáme hořčíku málo a při sportu, stresu, jaterních onemocněních potřebuje organismus ještě vyšší denní dávky hořčíku. Výběr je veliký. Pro akutní fázi, kdy člověk dostane křeč, můžete použít šumivé tablety nebo sáčky, které vysypete rovnou do úst. Tyto formy zabírají nejrychleji. Ale pro doplnění deficitu, bych Vám doporučila klasickou tabletu. K hořčíku se velmi často přidává vitamín B6, protože zvyšuje jeho využitelnost a hořčík pak lépe a více zabírá. Z naší nabídky mohu vybrat například Magne B6 forte ( denní dávka je 2 tbl) , Magnesii lactici 0,5 ( užívá se 4-6 tablet dle zdravotního stavu) nebo Magnex 375mg ( 1tbl denně).
S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
vedoucí lékárník, Zlín.
Magne B6 forte 50tbl
Magnesii lactici 0,5mg 100tbl
Magnex 375mg 180tbl
Zdrovit MaxiMag hořčík 20 eff tbl
Magnetrans 375mg granulát 20tyčinek