Senna na zácpu a tryptofan na spaní bezpečnost
-
21. 11. 2022
Dobry den,chci se zeptat,zda neni skodlive a navykove pravidelne uzivani tryptofanu,pokud dodrzim davkovani.
A druhy dotaz,pokud uziji rekneme dvakrat za mesic list senny na vyprazdneni je to v poradku?navykovost nehrozi?dekuji moc.
Dotazy z BENU poradny
-
17. 08. 2022
Je dlouhodobé užívání probiotik na zácpu bezpečné?
Dobrý den,
chci se zeptat zda je v pořádku dlouhodobé užívání probiotik, případně s nějakou pauzou? Konkrétně mi dost vyhovují Probicus Premium cps.30 Generica (po jiných mě často bolela hlava a dočetla jsem se že je to možné kvůli některým konkrétním kmenům bakterií, které tyto neobsahují). Koupila jsem si je poprvé protože mám v podstatě on puberty problémy se zácpou, během užívání se mi trávení zlepšilo snad o 100%. Po dobrání se problémy sem tam vracejí, tak se chci zeptat, zda by bylo možné je užívat např. s dvoutýdenní pauzami dlouhodobě nebo to není bezpečné. Děkuju moc za odpověď.Dobrý den,
dlouhodobé užívání probiotik je naprosto v pořádku a je bezpečné, není třeba dělat nějaké pauzy.
Více: Co jsou probiotika
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská 72 Brno
Dobrý den,
list senny je dráždivé projímadlo, není vhodné ho užívat pravidelně. Mělo by jít spíše o řešení akutní zácpy. Vhodnější je například použití glycerinových čípků nebo sirupu s laktulózou. Nutné je také dbát na pravidelný pohyb, dostatek vlákniny a dostatečný příjem tekutin během celého dne a také nácvik pravidelného vyprazdňování. Tedy ráno vypít sklenici vlažné vody nebo salinické minerálky jako je Zaječické hořká voda, Šaratica apod. Dále se po asi půl hodině nasnídejte a pokuste se "dojít si na velkou". Pro defekaci lze v případě potřeby použít glycerínový čípek. Nácvik je však nutné provádět pravidelně pro podporu přirozeného defekačního reflexu.
Pokud máte problémy se zácpou dlouhodobě, je vhodné, aby stav vyšetřil lékař.
Další informace viz článek: Jak na zácpu
Tryptofan patří mezi aminokyseliny, které jsou běžně obsažené v potravinách. Návykovost je tedy srovnatelná s placebem a není třeba se jí obávat.
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno