7 TIPŮ, JAK SE ZBAVIT KRUHŮ POD OČIMA

Co jsou to kruhy pod očima?

Kůže pod očima patří mezi nejcitlivější a nejtenčí, kterou na těle máme. Protože je opravdu velmi tenká, je i dost průhledná. Také je protkaná velkým množstvím žilek a lymfatických cév, které zásobují oko a oční okolí, a pokud se z jakéhokoliv důvodu rozšíří, mohou zapříčinit tmavší zbarvení pod očima. Stejný efekt může mít i hromadění tuku a vody v této oblasti. Proto bohužel jen dlouhý šlofík nezaručí, že se kruhy a váčky pod očima opravdu neobjeví. Na jejich vzniku se podepisuje nezdravá strava, dědičnost, stres ale i zanesený organismus či nejrůznější onemocnění.

Nejčastější příčiny kruhů pod očima

Temné váčky pod očima nejsou jen kosmetickým problémem, ale většinou značí nějaké doprovodné potíže, které zatěžují organismus. Může jít o chudokrevnost, poruchy mízního a cévního řečiště, poruchy štítné žlázy, jaterní či žaludeční potíže, hormonální výkyvy, ale i alergie, stárnutí pokožky či geneticky danou stavbu lebky, která nadočnicovými oblouky jednoduše zářivému pohledu nepřeje.

Proč se potýkáte s tmavými kruhy pod očima i vy?

• Nemáte ukázkový životní styl a rytmus. Často se zapomínáte na večírcích, popíjíte alkohol, kouříte, chodíte spát pozdě, nebo pracujete často do noci.
• Denně se setkáváte s psychickým vypětím, náročnými pracovními úkoly, a proto máte velkou stresovou zátěž.
• Máte spíše sedavou práci? Při nedostatku pohybu vaše lymfatické cévy ani krevní žíly nefungují naplno a vaše tělo se nedostatečně prokrvuje. To může být důvodem vzniku fialovění pod očima.
• Stravujete se za chodu a vybíráte si smažená, těžká jídla a bez pokrmů z masa se každý den neobejdete. Hodně solíte a zatěžujete tím nejen trávení, ale i ledviny a celý cévní systém, což se odráží i ve váčcích pod očima.
• Pohybujete se ve znečištěném, zakouřeném či škodlivinami nasyceném prostředí? Pak jsou tmavé vaky pod očima důkazem, zvýšeného oxidačního stresu. Vaše játra a žlučník tyto škodliviny nemohou stihnout včas odbourat.
• Trpíte chronickou, či sennou rýmou a často si kvůli svědění promnete oči? Pak i třením očního okolí snadno vzniknou načervenalé kruhy pod očima. Samotná alergická reakce být spouštěčem otoků a opuchlých očí.
• V práci celý den koukáte do monitoru, nebo se soustředíte na řízení? Doma pak zapínáte televizi a před spaním dlouho skrolujete telefon a nenecháte své oči odpočinout. I to má velký vliv na oční okolí a únavu očí. Například to potvrzuje i technický portál vybero.cz, kde jsou doporučovány zařízení s možností regulace modrého světla.
• Jste uprostřed hormonální terapie, užíváte hormonální kontraceptiva, nebo cítíte, že jsou vaše hormony jako na houpačce – třeba po porodu nebo těsně před začátkem menstruace? Pak i toto může mít vliv na tmavé zabarvení pod očima či dokonce vzniku melasmy. (Typ hyperpigmentace, který se objevuje zpravidla u těhotných žen nebo jako nežádoucí účinek hormonální antikoncepce).
• Léčíte se štítnou žlázou, nebo jiným onemocněním, které je spjato s játry, ledvinami, či lymfatickým systémem? Tato závažnější onemocnění obecně způsobují vznik otoků, a proto je mohou prozradit kruhy a váčky pod očima.
• Stárnutí pleti, ztráta pružnosti pokožky a nižší obsah kolagenu způsobuje propadlé kruhy pod očima. Příčinou může být i rychlé zhubnutí pomocí nezdravé, drastické diety.
• Promodralé až fialové kruhy pod očima mohou být nejen známkou únavy, ale i anémie, při které může oční okolí méně prokrvené. Další příčinou může být i plicní onemocnění jako CHOPN. 
• Tmavé stíny pod očima vyvolává i dehydratace, při které je pokožka bledší a cévy v ní proto více prosvítají. 
• Nemáte ve svém rodinném okruhu někoho, kdo by tmavým zabarvením pod očima trpěl? Pak máte možná smůlu a kruhy pod očima jsou vaší dědičnou a rodinnou anamnézou.

7 způsobů, jak se zbavit kruhů pod očima
 

1. Vsaďte na kvalitní dermokosmetiku: krémy zesvětlující pigmentaci, anti-agingové a vyhlazující přípravky.
   
   Mezi krémy s efektem zesvětlení očního okolí patří například: 
   • Kawar Bělicí krém s minerály z mrtvého moře,
   • Avene Hyaluron Active B3 oční krém
   • Eucerin Antipigment oční krém na tmavé kruhy pod očima. 
   Jejich složky zesvětlují silně pigmentovanou pokožku tváře a fungují na většinu zabarvení jakéhokoliv původu. Navíc pleť hydratují a podporují zmírnění tvorby vrásek.
   
   Vyzkoušejte omlazující krémy obsahující:
   • kyselinu hyaluronovou, která se v pleti přirozeně stará o hloubkovou hydrataci: EUCERIN Hyaluron-Filler+Elasticity  Oční krém proti vráskám z řady Hyaluron-Filler+Elasticity nebo třeba PLANTHÉ Oční krém liftingový.
   • kofein podporující prokrvení a regeneraci pokožky. Zkuste například intenzivní péči v pleťových sérech: LA-ROCHE-POSAY HYALU B5 Oční sérum nebo z řady mužské kosmetiky Beviro Oční sérum mládí.
   • AHA kyseliny s obnovujícím a jemným peelingovým efektem: AVENE DermAbsolu Vyhlazující oční krém
   • koenzymem Q10 podporující zisk energie v buňkách, což je spojováno s omlazujícím efektem: RYOR Oční krém řady Koenzym Q10, SEBAMED Anti-age oční liftingový krém Q10 řady Anti-Ageing Q10,
   • vitamín E se silnými antioxidačními vlastnostmi, které chrání pleť před volnými radikály: Barekol Kaviár oční krém.  
   • vitamín C důležitý pro tvorbu kolagenu, ale zároveň se silným antioxidačním a rozjasňujícím efektem: Pigmentbio C-koncentrát sérum proti pigmentovým skvrnám kosmetiky BIODERMA nebo Skin Naturals Vitamin C oční krém od Garnier. Více o blahodárném vlivu vitamínu C jsme navíc zpracovali pro ty nejzvídavější do samostatného článku:
   
   Přejít na článek: "Vitamín C na pleť: Odhalte 4 tajemství jeho působení"
2. UV ochrana pokožky očního okolí je naprostou nezbytností. Intenzivní UV paprsky urychlují stárnutí pleti a mohou také přispívat ke tvorbě pigmentových skvrn. V létě se proto vybavte očním krémem s SPF ochranným faktorem nebo přímo opalovacím přípravkem citlivým k očnímu okolí jako LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS Osvěžujícím fluidem s SPF 50+ UVMUNE 400 nebo Minerálním fluidem na opalování bez chemických filtrů SPF50 z řady BIODERMA Photoderm. 
    
3. Dopřejte své pleti zpevnění i zevnitř pomocí vitamínů a antioxidantů. Ke zpevnění cévek i v oblasti očí přispěje příjem vitamínu C v kombinaci s rutinem, který zvyšuje jejich odolnost.
    
4. Obohaťte svou stravu o dostatek kolagenu a elastinu, které mají blahodárný vliv na hutnost a obnovu pleti. Místo chrupavek zvířat či želé medvídků raději vyzkoušejte ověřené značky jako DermoCollagen od ProVenus, Marine Kolagen Drink Biomedica či Inca Collagen, které pomáhají nejen k regeneraci kůže, ale i obohacení síly vlasů, chrupavek a kostí.
    
5. Zaměřte se za správný denní biorytmus. Kvalitní spánek je nezbytný pro zdraví vaší pokožky i zdraví celkově. Trpíte-li na opuchlé oči a váčky pod očima, doporučuje se vzít na spaní trochu vyšší polštář, aby se podpořil návrat krve. Také se doporučuje nespat na břiše. Pokud nic nepomáhá, bylo by možná dobré vyloučit alergický původ potíží. Na rozdíl od sezónních pylových alergií se totiž některé alergeny jako třeba roztoče mohou vyskytovat celoročně. 
    
6. Snižte množství soli v jídle a dodržujte pitný režim – nejlépe 3 litry tekutiny denně. Nepočítejte do něj kávu a černý čaj. Také se pravidelně hýbejte, je to důležité pro zdraví vašeho oběhového systému. 
    
7. Pokud vám nezabírá dlouhodobá péče, vyzkoušejte krém s okamžitým účinkem. Jde o přípravek Remescar na kruhy pod očima s efektivní technologií EYESYL. Ta funguje na základě jílových minerálů a bi-peptid komplexu. Po nanesení krému Remescar se po několika minutách dostaví snížení otoku a rozjasnění oblasti očního okolí. Jak funguje se přesvědčte v následujícím videu.
    

 

Babské rady nad zlato

I naše babičky věděly, že kruhy pod očima jim nesluší. Už v té době se našly osvědčené postupy, které se dodnes tradují mezi generacemi a často uleví od největších potíží s oteklými a namodralými vaky pod očima.

Ošetřujte oční okolí podle našich babiček:

• plátkem okurky, která působí alespoň 10 minut.
• plátkem brambory, která působí 10 minut.
• použitým a vychlazeným sáčkem od černého či zeleného čaje.
• jemným vmasírováním mandlového oleje.
• nanášením růžové vody z vyluhovaných okvětních plátků růže. 
• krátkým ošetřením ledovou vodou či kostkami ledu.

Pomůže i detoxikace ledvin a jater

Pokud se vám zdá, že ani kosmetická péče a přípravky nepomáhají zaměřte se na obnovu zevnitř a na přírodní péči společně s detoxikací. Játra a ledviny jsou nástroje, které tělo zbavují toxinů a pomáhají nám být svěžejší. Když je přetěžujeme, únavou, stresem i špatnou životosprávou, dají nám první signály, že je něco v nepořádku – i výraznými kruhy pod očima.

Abyste tělo detoxikovali pečlivě, postupujte od střeva za pomoci vyvážené stravy, bylin a potravin, které přirozeně pomáhají k obnově mikrobiomu střev, jako je kysané zelí a kvašené mléčné výrobky. Poté se pusťte do detoxikace jater a ledvin. S detoxikací jater vám pomůže extrakt z ostropestřce mariánského ve formě tobolek, tinktury, nebo drcených plodů, které můžete přidávat do ranních smoothie, či kaší. S detoxikací ledvin vám pomohou odvary či tinktury z bylin zlatobýlu obecného, lichořeřišnice větší a klikvy velkoplodé. Pokud máte zbarvení pod očima střídavě velmi výrazné a naopak jindy nenápadné, je vhodné se poradit s lékařem, který by vyloučil jiné a závažnější příčiny otoků a nezvyklé barevnosti pod očima.

 

Nateklé vaky pod očima – příčiny, koho postihují a jak se jich zbavit

Co jsou nateklé vaky pod očima?

Nateklé vaky pod očima jsou viditelné otoky v oblasti dolních víček, které vznikají kvůli zadržování tekutin, oslabení svalů a snížení elasticity kůže. Na rozdíl od tmavých kruhů pod očima, které jsou způsobené pigmentací nebo cévními změnami, vaky vznikají hlavně kvůli otokům a poklesu tkání.

Kdo je nejvíce ohrožen nateklými vaky pod očima?

• Lidé nad 40 let – Stárnutím dochází k úbytku kolagenu a ochabování kůže, což vede k poklesu tkáně kolem očí.
• Osoby s genetickou predispozicí – Pokud se v rodině objevují výrazné vaky pod očima, je pravděpodobné, že se projeví i u dalších generací.
• Lidé se sklony k zadržování vody – Nadměrná konzumace soli, hormonální změny nebo poruchy lymfatického systému mohou způsobovat otoky v obličeji.
• Alergici – Sezónní alergie a přecitlivělost na určité látky mohou vést k otokům kolem očí.
• Osoby s nedostatkem spánku – Nepravidelný nebo nekvalitní spánek může způsobit sníženou cirkulaci tekutin, což vede k otokům očí a unavenému vzhledu.

Co způsobuje nateklé váčky pod očima?

Nejčastější příčinou je stárnutí, protože s věkem dochází k úbytku kolagenu, oslabení svalů a poklesu tukových polštářků pod očima. Dalším faktorem je zadržování vody, ke kterému dochází kvůli nadměrné konzumaci soli, hormonálním výkyvům nebo dehydrataci. Na vině mohou být i onemocnění jater, srdce nebo ledvin a další choroby doprovázené rozvojem otoku. U některých lidí jsou vaky způsobeny alergiemi – histamin uvolňovaný při alergických reakcích může způsobovat otoky a podráždění očí. Na stav pokožky a míru otoků má vliv také životospráva. Alkohol, kouření a nezdravá strava mohou vést k horšímu odvodnění a zvýšenému hromadění tekutin v oblasti očí. Únava, stres a nepravidelný spánkový režim se mohou projevit nejen unaveným vzhledem, ale i zvýšenými otoky pod očima.

Jak se zbavit nateklých vaků pod očima?

• Ochlazení oblasti očí – Studené obklady nebo speciální chladicí oční gely mohou pomoci stáhnout otoky a zlepšit mikrocirkulaci.
• Dostatečný pitný režim – Hydratace pomáhá eliminovat zadržování vody v těle a zlepšuje stav pokožky.
• Úprava stravy – Snížení příjmu soli a alkoholu může pomoci regulovat rovnováhu tekutin v těle.
• Kvalitní spánek – Pravidelný spánkový režim a správná poloha hlavy při spaní mohou zabránit nadměrnému hromadění tekutin kolem očí.
• Kosmetická péče – Oční krémy s obsahem kofeinu, kyseliny hyaluronové nebo peptidů mohou pomoci zpevnit pleť a redukovat otoky.
• Lymfatická masáž – Jemné masáže v oblasti očí mohou podpořit odvodnění a snížit výskyt otoků.
• Estetická medicína – V případě výrazných a trvalých vaků mohou pomoci neinvazivní nebo chirurgické zákroky, například laserová terapie nebo odstranění tukových polštářků.

Vytvoření článku: 6. 9. 2022
Poslední aktualizace textu: 5. 3. 2024

---

ZDROJE

• What Causes Dark Circles Under Your Eyes? Online. Healthline. Dostupné také z: https://www.healthline.com/health/dark-circle-under-eyes.
• Dark Circles Under Eyes. Online. Cleveland Clinic. 2022. Dostupné také z: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23128-dark-circles-under-eyes.
• Nateklé oči, kruhy pod očima, červené a pálící oči. Online. ZEISS. 2022. Dostupné také z: https://www.zeiss.cz/vision-care/zdrave-oci-a-pece-o-ne/zdravi-a-prevence/ natekle-oci-kruhy-pod-ocima-cervene-a-palici-oci.html.

Vše pro oční okolí