Omega 3 v kombinaci s doplňkem na cholesterol

Dobrý den, 

ano, přípravek můžete s vitamíny kombinovat. Obsahuje estery rostlinných olejů, které zamezují vstřebávání cholesterolu ze střeva, a tím snižuje jeho hladinu v krvi. S vitamíny by se neměl ovlyvňovat. pro udržení hladiny cholesterolu stačí 2 tablety denně, pro snížení 3 tablety, nejlépe s jídlem.

S pozdravem a přáním hezkého dne

PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
 

Dobrý den,

doplňky na snížení hladiny cholesterolu jako Arterin či Cholestmizin obsahují červenou rýži a účinnou složkou Monakolin K, což je molekula statinu. Takže žádný takový přípravek bych Vašemu manželovi nedoporučila. Vegapure je dobrá volba. Co se týká diety. Tady panují určité zažité "mýty". Při zvýšené hladině cholesterolu by strava i nadále měla obsahovat tuky, protože ty jsou základní stavební kameny pro všechny buňky, jejich membrány. Pokud je strava chudá na tuky, tělo musí tyto tuky vytvořit v játrech a transportovat krevním oběhem na patřičná místa. Ale je důležité volit kvalitu přijímaných tuků. Co je třeba zcela zásadně omezit, či vyloučit jsou jednoduché cukry (bílé pečivo a sladkosti). Volit sacharidy s malým glykemickým indexem. Čili celozrnné. Takové, které jsou navázané na vlákninu a zpomalují jejich vstřebávání. Takovou stravou nebude zároveň přetěžována slinivka. Dále bych ráda upozornila na další "mýt" ve stravování. Daleko prospěšnější jsou tučné jogurty, tvrohy.... odstraněný tuk je nahrazen většinou škroby, které mají na tělo horší dopad než původně obsažené tuky.
Tyto informace berte jako vodítko a nastíněné proberte s  výživovým poradcem, který je v této problematice větším odborníkem.
A ano, aktivní pohyb je zásadní pro hladinu cholesterolu. I to je správná cesta.
Nastíněný postup snížení hladiny cholesterolu je velmi pozvolný. Efekt nebude patrný během týdne,či měsíce. Je to pomalá, ale tělo nijak zatěžující cesta. Je třeba najít taková opatření, která je schopný Váš manžel dlouhodobě (až doživotně) udržet. Nemá smysl se "trápit", aby jste se za nějaký čas vrátili k původním zvykům. Je lepší udělat menší, ale udržitelnou změnu, než zásadní, kterou nevydržíte. I malé kroky jsou kroky a je zásadní být přesvědčen o jejich prospěšnosti. A hlavně chtít to pro své tělo udělat. Ono nám to v budoucnu vrátí.

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den.

Zcela jistě jsou účinné přípravky s obsahem fermentované červené rýže. (Bioaktivní červená rýže, Cholesten, Arterin, Armolipid, Cannamediq, CholePRO....). Tato látka (Monakolin K) je přírodního původu, je však chemicky identická s látkou Lovastatin. Je to lék ze skupiny statinů a je to ten nejstarší, který se, vzhledem ke svým nevýhodám, již v praxi u nás nepoužívá. Je třeba tedy dodržovat všechna opatření, která s tím souvisí. Pozor je třeba dát na kombinace s některými léky, např. antibiotiky. Zároveň se může objevit svalová slabost či závažnější poškození svalové tkáně. Zcela nevhodná je pak kombinace se syntetickými léky.

Snížit množství tuků lze také příjmem omega 3 a 6 mastných kyselin (zdroj zejm. rybí tuk). Ze schválených zdravotních tvrzení je však patrné, že tohoto kýženého účinku dosáhneme až při konzumaci 2g EPA a DHA/den. Např. u nejvíce prodávané Omega3 od Fy. Walmark, by jste denně musela zkonzumovat sedm kapslí. 

Poslední možností jsou fytosteroly. Zde exceluje přípravek Vegapure, který má nyní inovované složení, je bez rizik a stačí 1-2 kapsle denně. Podobně je na tom i Arterin cholesterol. I zde jsou steroly, avšak v nedostatečné dávce, účinek tedy zajišťuje zatím neověřený artyčok.

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

hladinu cholesterolu můžete ovlivnit několika způsoby, pokud příčina těchto hodnot není geneticky podmíněna. V opačném případě je pak léčba v rukou lékaře.

Jako první krok pro ovlivnění hladiny cholesterolu je zdravý životní styl - pohyb, pestrá strava bohatá na omega mastné kyseliny( např. ryby a mořské plody) , na vlákninu - zelenina, ovoce, celozrnné pečivo. Méně solit.
Také snížení váhy mívá pozitivní vliv na krevní testy, nejen cholesterol, ale často i cukr a případně krevní tlak.
Ideální je se vyvarovat stresu, nekouřit a nepít alkohol.

Jako berličku pak můžete přidat volně prodejné přípravky obsahující právě vlákninu, omega mastné kyseliny, lecithin.

Více informací naleznete v tomto článku.

S pozdravem
Mgr. Jana Učíková
Vedoucí lékárník BENU, Rakovník

Dobrý den,

omega-3 jsou vhodnou složkou stravy, která je doporučená v rámci režimových opatření pro snížení cholesterolu, dodržujte doporučené dávkování. Užívání léků není překážkou užívání doplňku obsahujícího omega 3.

Kromě příjmu omega 3 mastných kyselin jsou další důležitá opatření, které je třeba při léčbě cholesterolu dodržovat, shrnuje je článek Cholesterol – zdravá hladina. 

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno