potřebuji zhubnout, jak na to?

Dobrý den,

věk je nedostatečná informace nato, abych mohla dobře poradit. Hubnutí není jen o přípravku, ale o dodržování správných stravovacích návyků.  Pokud chcete zhubnout a danou váhu si udržet, je nejlepší mírně změnit životní styl a stravování. Velké změny jsou spíše škodlivé, ale hlavně často dlouhodobě neudržitelné. Jídlo by mělo být hlavně pravidelné, jíst byste měl pomalu. Jíst menší porce, zařadit do stravy více zeleniny a vlákniny , ta zasytí ale má nízkou kalorickou hodnotu. Omezit jednoduché cukry a tučná jídla, nahradit je kvalitní bílkovinou. Upřednostňovat vařená a dušená jídla před smaženými pokrmy. Na pití minerálky, čistou vodu , čaje , omezit sladké nápoje. Důležitý je samozřejmě také přiměřený pohyb. Nejzdravější je pravidelná chůze. Pokud jste zdravý a neberete žádné léky, můžete jako pomoc při hubnutí užívat doplněk stravy Obezin. 

S pozdravem,

PharmDr. Veronika Orendášová,
vedoucí lékárník, BENU Jungmannova, Jičín

Dobrý den,

na hubnutí bych doporučila dva přípravky, které mi přijdou nejúčinnější.

1. Diterpex, který má přírodní složení v kombinaci s pohybem a dietou  má velmi dobré účinky, pomáhá zrychlovat metabolismus a snižovat účinně váhu, avšak nesmí do kombinace s některými léky na ředění krve a na zvýšený krevní tlak.

DITERPEX

2. Razantnější přípravek je Orlistat Teva, který je velmi účinný s nízkokalorickou dietou s malým obsahem tuků. Měl by se užívat ideálně po maximální dobu 3 měsíců. Při nedodržení diety upozorňuji na velmi časté zažívací obtíže ve formě průjmu.

ORLISTAT TEVA

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC Delta Liberec

Dobrý den.

Tyto Orlistaty jsou tzv. generika, jsou to kopie od různých výrobců. Orlistat nevadí ani vysokému tlaku, ani diabetu. Můžete zvolit kterýkoliv z nich. Upozorním, že výsledky se dostaví při delším užívání. V klinické studii se výsledek hodnotil po 6ti měsících. Dále je nezbytné dodržovat dietu. Tabu jsou bůčky, smažené, slaninka, tučné sýry a smetanové výrobky. Když tu dietu nebudete dodržovat, lék vás potrestá hnědou olejovitou skrvnou na kalhotech a průjmem. Olej totiž nedokáží zachytit svěrače a působením léku se jej nevstřebá cca 30%. Podávejte 1 tobolku s každým hlavním jídlem. 

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

Zelená káva i zelený čaj obsahují antioxidanty a kofein, které podporují. Zelená káva obsahuje vyšší množství kofeinu ve srovnání například s černou kávou. Hlavním antioxidantem zelené kávy je kyselina chlorogenová. Kyselina chlorogenová ovlivňuje metabolismus cukrů a snižuje vstřebání glukózy, čím pomáhá redukovat tělesnou hmotnost.

Díky obsahu kyseliny chlorogenové a kofeinu je zelená káva vhodným doplňkem na hubnutí. Nicméně nemůže udělat všechnu práci za Vás. Pro zdravou redukci tělesné hmotnosti je třeba dlouhodobě a udržitelně změnit životní styl. Nutný je pestrý vyvážený jídelníček, potřebujete přijímat dostatek bílkovin a vlákniny - nejlépe z čerstvé zeleniny nebo i ovoce.

Vlákninu lze doplňovat také pomocí doplňků stravy. Nutné je dbát také na pitný režim, velmi důležitý je dostatečný spánek a pravidelná pohybová aktivita.

Doplňky na hubnutí

S pozdravem
Mgr. Ľubica Sobčáková
Lékárník BENU Fr. Křížka

Dobrý den,

doporučuji k přečtení články na našich stránkách ohledně hubnutí a detoxikace.

Jak rychle a efektivně zhubnout

Jak na detox neboli detoxikaci organismu

K potlačení chuti k jídlu lze do stravy zařadit vlákninu, která při dostatečném příjmu tekutin nabobtná a vyvolá v organismu pocit sytosti.

Můžete vybírat zde Vláknina

Pokud upravíte jídelníček, zařadíte pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu a můžete přidati některý z doplňků stravy k podpoře hubnutí 

Přípravky na hubnutí

Nastupující jaro je vhodnou dobou pro detox organismu Na detoxikaci organismu

Přeji pozitivní náladu a pevnou vůli, která je nedílnou součástí k vytoužené postavě.

Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Dobrý den,

artyčok obsahuje mnoho mikronutrientů, které mohou podporovat zdraví. Za nejcennější z hlediska obsahových látek jsou považovány především nerozvité květní pupeny, které se používají samostatně jako zelenina nebo i pro přípravu extraktů. Na přípravu koncentrovaného extraktu je možné použít ale i jiné části rostliny.

Pokud se chcete zaměřit na hubnutí, doporučila bych přípravek kombinující artyčok a ostropestřec. Vysoký obsahu extraktu z květního lůžka má přípravek Artyčok+ostropestřec EkoMedica

Více informací také náš článek: Jak zhubnout nebo Jak vyčistit játra

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno